Facebook 是全球最受欢迎的社交媒体平台之一。但如果您担心公开分享过多个人数据，或者不喜欢 Facebook 追踪您，那么有一个解决方法。了解如何暂时停用或永久删除您的 Facebook 帐户。然后，您可以安装 AVG AntiTrack，阻止 Facebook 和其他追踪应用在线追踪您。
如何删除 Facebook
如果您想永久删除您的个人资料，您可以通过应用程序或浏览器中的 Facebook 网站删除您的 Facebook 帐户。只需打开您的 Facebook 设置，找到停用 和删除选项即可。您的帐户将在 30 天后被永久删除。
想要注销 Facebook 帐户的并非只有你一个人。在线追踪的能力以及数据泄露的风险使得限制你的数字足迹比以往任何时候都更加重要。如果你改变主意并决定保留帐户，请务必更新你的隐私设置，以尽可能保护你的个人资料的私密性。
如果您仍想继续删除帐户，请按照以下步骤操作：
如何从浏览器删除你的 Facebook 帐户
您可以在任何兼容的浏览器中轻松删除您的 Facebook 帐户，只需登录、转到您的隐私设置并选择停用或删除选项即可。
以下是在网络浏览器中删除 Facebook 个人资料的分步指南：
- 前往Facebook.com并登录。
- 单击右上角的个人资料图片> 选择设置和隐私。
- 前往“设置” > “隐私中心” > “管理您的帐户”。
- 从左侧面板中选择个人详细信息，单击帐户所有权和控制权，然后选择停用或删除。
- 选择您的Facebook 帐户（您也可以从这里删除您的 Instagram 帐户或其他链接的 Meta 帐户），然后选择删除帐户并重新输入您的密码进行确认。
如何通过应用程序删除你的 Facebook 帐户
您可以使用 iPhone 或 Android 应用，前往个人资料设置中的“帐户中心”删除您的 Facebook 个人资料。在那里，您可以在“个人信息”菜单下找到帐户删除选项。
以下是使用移动应用程序删除 Facebook 帐户的方法：
- 打开Facebook应用程序并点击右上角的个人资料图片。
- 选择隐私中心，然后点击管理您的帐户。
- 选择个人信息>账户所有权和控制权。
- 点击“停用或删除”，然后选择您的Facebook 帐户（您也可以从这里删除您的 Instagram 帐户）。最后，点击“删除帐户”，选择“继续”，然后输入您的密码进行确认。
停用您的 Facebook 帐户
如果您想暂时暂停账户活动，可以通过设置菜单中的停用选项来停用您的 Facebook 账户。您可以在浏览器或应用程序中进行此操作。
如何通过浏览器停用 Facebook 帐户
停用 Facebook 页面或暂停 Facebook 帐户的最快方法是打开 Facebook 帮助页面，了解如何删除或停用 Facebook 帐户。在这里，点击第一个选项：停用帐户。如果您已在网页浏览器上登录 Facebook 帐户，此页面将自动打开。
在确认暂时停用之前，系统会要求您重新输入密码。确认停用后，您可以随时重新激活您的 Facebook 帐户。
请注意，即使停用 Facebook 帐户后，您仍然可以访问 Facebook Messenger。而且，您的数据可能仍然掌握在数据经纪人手中。
如何使用该应用程序停用您的 Facebook 帐户
如果您的 iPhone 或 Android 设备上安装了 Facebook 应用，则可以从帐户中心停用您的帐户。停用过程与删除 Facebook 帐户完全相同，只是在最后一步，请选择“停用帐户”，而不是“删除帐户”。
请按照以下分步说明暂时中止您的 Facebook 个人资料：
- 打开Facebook应用程序并点击右上角的个人资料图片。
- 选择“隐私中心”选项，然后点击“管理您的帐户”。
- 选择个人信息>账户所有权和控制权。
- 点击停用或删除，然后选择您的Facebook 帐户。
- 最后，点击删除帐户，选择继续，然后输入密码确认。
您可以停用 Facebook 并保留 Messenger 吗？
是的，您可以停用 Facebook，但仍然可以完全访问 Facebook Messenger。诀窍在于不要永久删除您的 Facebook 个人资料，而是选择“停用帐户”选项。但是，如果您删除Facebook 帐户，Messenger 也会被删除。
停用和删除 Facebook 帐户有什么区别？
停用 Facebook 帐户意味着暂时删除该帐户。删除 Facebook 帐户意味着永久删除该帐户。您也可以暂时停用 Facebook 帐户，然后重新激活，从而恢复所有数据。但是，如果您删除Facebook 帐户后 30 天内未登录重新激活，您的数据将被清除，并且无法恢复。
也许你厌倦了虚假新闻，厌倦了各种广告追踪，或者只是想停止在社交媒体上过度分享。无论你暂停 Facebook 帐户的原因是什么，暂时停用 Facebook 与彻底删除 Facebook 帐户各有利弊。
停用 Facebook 的利与弊
以下是支持和反对停用 Facebook 帐户的一些主要原因：
优点
- 您可以保留 Facebook Messenger。
- 您可以随时重新激活您的 Facebook 帐户，而不会丢失任何数据。
- 这是暂时隐藏您的照片、好友和帖子的方法。
- 这是远离社交媒体的好方法。
缺点
- 当您的帐户处于非活动状态时，您的个人数据不会被删除。
- 除非您重新激活帐户，否则无法使用 Oculus 产品。
- 一旦重新激活，您就会再次面临Facebook 诈骗的风险。
删除 Facebook 的利与弊
以下是彻底删除 Facebook 的利弊：
优点
- 您再也不需要检查您的Facebook 是否有数据泄露。
- 您不必担心Facebook 是否会监听您的私人谈话。
- 您可以更好地控制您的个人数据。
- 与您的非活动 Facebook 帐户相关的所有数据也将被删除。
缺点
- 如果您删除了 Facebook 帐户，您就无法改变主意——重新加入该平台意味着开始一个全新的个人资料。
- 如果您在永久删除 Facebook 之前没有备份，您可能会丢失重要的照片和视频。
如何重新激活 Facebook
要在暂时停用后重新激活您的 Facebook 帐户，只需重新登录即可。您也可以使用您的 Facebook 登录信息访问其他网站来重新激活您的个人资料。
已删除的帐户可以通过相同的方式恢复，但仅限删除后 30 天内恢复。如果您未在该期限内重新激活已删除的 Facebook 帐户，则您将永久取消 Facebook 帐户并删除所有数据。